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长期吃灵芝有副作用吗？|长期吃灵芝的副作用|

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灵芝自古就被称为“仙草”、“瑞草”，相传有起死回生的作用。现代研究也表明灵芝可以扶正固本、滋补强壮。很多人会购买灵芝来提高免疫力增强体质。俗话说，是药三分毒，那么灵芝作为一种名贵的，有没有副作用呢？灵芝可以随便吃吗？

《神农本草经》将灵芝列为上药，主养命，以应天，久服多服不伤身。所谓上药是与普通不同的，上药基本上是没有什么副作用的，可以每天放心服用。有些人由于自身体质比较弱，在服用灵芝之后可能会出现瞑眩反应。这里需要了解一下瞑眩反应。瞑眩反应是指人的体质或者身体机能有不好转好，或人体在排除毒素时的身体反应，也称作反应或者调整反应。《尚书·说命篇上》:"若药不瞑眩，厥疾弗瘳。"意思是说一个重的人，如果在服用完之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底愈这个。如果服用灵芝之后，出现瞑眩反应不要过于担心，一般减量服用身体适应一段时间之后，瞑眩反应就会消失，身体会感觉有精神，不容易疲劳乏力，也会慢慢的痊愈。

灵芝基本上没有副作用的，也没有配伍禁忌，除了孕妇、乳母、少年儿童以外，基本上也没有不适宜人群。灵芝是对身体全面调理，所以有时候可能见效比较慢，有的需要两三个月才能有些效果的，这个不要着急，一定要坚定信心，坚持服用哦。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前高的。

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