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灵芝粉这种食材是比较珍贵的，如果大家在生活中购买一些灵芝粉，我们应该要清楚它的食用方法，只有这样才不会导致灵芝粉的营养价值流失。下面来详细说说灵芝粉的用法。

灵芝粉|灵芝粉是什么，应该怎么吃|灵芝粉的正确吃法

市场上经常听到纯灵芝粉和破壁灵芝孢子粉两个不同的词语，它们是不是同一类产品?实际上纯灵芝粉和破壁灵芝孢子粉并不是同一个产品，纯灵芝粉指的是灵芝菌朵加工磨碎后生成的粉，而破壁灵芝孢子粉是将灵芝的精华-灵芝孢子经过破壁后生成的破壁灵芝孢子粉。

我们在生活中食用灵芝粉一般是用水冲服或者是通过煲汤来使用的，主要的制作方法有灵芝人参汤、灵芝炖肉等等。想要利用灵芝粉的营养价值，就要知道灵芝粉的食用方法是怎么样的，才能够让灵芝粉的营养价值被我们人体吸收。可以主要是调节免役力。无毒副作用，老少皆宜，能起到很好的增强免疫力的作用。

那灵芝粉好好食破壁灵芝孢子粉好呢？灵芝孢子是灵芝的精华，当灵芝菌朵喷完灵芝孢子后几乎没有太多营养了，因此即便是被磨成粉的灵芝朵人体服用后能够吸收的营养也非常有限，另外灵芝的营养成分灵芝精华-灵芝孢子必须经过破壁才能吸收其营养成分，所以即使灵芝菌朵中有灵芝孢子也很难将其吸收。而破壁灵芝孢子粉就不一样了，所以大家在选择时注意选择破壁后的灵芝孢子粉，营养价值更高，更适合养生保健。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为高。

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