灵芝具有哪些营养价值，长期服用有什么好处|牛油果的营养价值|

牛油果的营养价值|菠菜的营养价值和功效|大米的营养价值及功效|香菇的营养价值及功效与作用

灵芝，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。

灵芝含蛋白质、水分、灰分、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素c、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、锰、锌、铜、磷、镁、铁、硒、肌红蛋白、甾醇以及葡萄糖甙、香树脂醇类等。芝含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。灵芝富含如此多的营养成分，那人体如何才能获取到呢？

可以将灵芝切片，每天像茶叶一样泡入水中，当做饮品；平时炖鸡、炖排骨等也可以放点灵芝切片或者灵芝孢子粉；或者将灵芝泡入白酒中，浸泡10-20天，饮用灵芝酒。需要注意的是如果是对灵芝以及灵芝孢子粉的人群不建议服用，或者是准备做手术的人以及术后1-2周之内，还有是有大出的人也是不建议服用的，需要等出停止后才可以服用起来。

长期服用灵芝，可以使人体充分吸收灵芝的营养成分，达到延缓、改善、增强体质的作用。所以，快快行动起来吧。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。芝素堂灵芝孢子粉，其中灵芝三萜含量高达5.5%，是目前市面上高水平。

牛油果的营养价值|菠菜的营养价值和功效|大米的营养价值及功效|香菇的营养价值及功效与作用

灵芝具有哪些营养价值，长期服用有什么好处|牛油果的营养价值|菠菜的营养价值和功效|大米的营养价值及功效|香菇的营养价值及功效与作用|

文章|灵芝具有哪些营养价值，长期服用有什么好处|牛油果的营养价值版权归本站所有，转载请注明出处。