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在《本草纲目》中记载灵芝“久食轻身不老”，轻身就是让身体年轻，让长期服用灵芝的人拥有像年轻人一样的身体。

人体随着年龄增长，身体的器官逐渐走向，各项机能有所下降。而且液也不像年轻人那么有活力，而灵芝中含有灵芝是三萜、灵芝多糖、微量元素、氨基酸等多种有益身体的活性成分。而且灵芝还有个大的特点就是可以补益五脏，它不像一般哪里有就哪里，也不是一般的营养品只对某一方面的营养不足进行补偿，而是从深处滋补调理，提升身体的免疫力，让身体整个系统平衡。

现代随着人们对灵芝的深入研究，经过破壁后的灵芝孢子粉中有效成分灵芝三萜和灵芝多糖类更加丰富，同时也能够更好的被人体吸收利用。是适合需要快速提升免疫力的朋友服用的。

了解了灵芝作用功效，还要选择适合的灵芝产品，但无论是选择灵孢子粉、还是灵芝制品等，都要掌握正确的服用方法，在服用灵芝相关产品时好空腹服用，这样吸收率更高，对健康更有益，同时，并不是每个人都适合服用灵芝以及灵芝制品，如少年儿童、孕妇、乳母等这类人群是不建议服用的，因此服用之前需要注意。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。

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