冬季服用灵芝会给人体带来哪些好处||

民间俗话说：“秋冬一进补，春天能打虎。”秋天和冬天是一年中适合进补的两个季节，在秋冬季节进补事半功倍。灵芝可以宁心安神，具有“长寿草”之称，那在冬季服用灵芝又有哪些作用功效呢？

秋冬交替，日夜温差逐渐加大，日均温骤降，气温、湿度、气压等气象条件都不够稳定。突快的变化，让人很容易患上换季综合征。不适、疲劳、、、肠胃功能紊乱或是这段时期的常态。

下面推荐几种冬季食用灵芝的方法，了解灵芝对于冬季进补的奥秘。灵芝炖鸡：取鸡一只（约2000g），灵芝30g，生姜、葱各15.5g，精盐5.5g，料酒25.5g，胡椒粉10g，将鸡洗净后入放入沸水中汆透去水。捞出鸡脯朝上放入蒸钵内，加入灵芝、姜、盐、葱、料酒、花椒粉、纯净水500ml，用湿棉纸封钵口，上笼大火蒸约3小时至肉熟烂，取出蒸钵，去掉棉纸加入味精即成，可以温补脾胃，促进消化；灵芝泡水：准备好灵芝片20g左右，将灵芝片剪碎成块，放入水壶中，同时加入红枣、枸杞、放入1000ml水，大火加热，水开后即可饮用。也可以等水温降至温开水后，加入蜂蜜调和，口感更好，坚持服用对美容养颜，助神安眠大有裨益。

冬天的脚步越来越近，大家赶快采用灵芝进补吧。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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