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服用灵芝孢子粉有时间要求吗？是饭前吃还是饭后吃更好呢？|灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃|

|服用灵芝孢子粉有时间要求吗？是饭前吃还是饭后吃更好呢？|灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃

现在越来越多的人们选择服用灵芝孢子粉来保养身体，但是很多人对于灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，也有人觉得饭前饭后吃无所谓，那么到底服用灵芝孢子粉有没有时间方面的要求呢，是饭前吃还是饭后吃更好一些呢？那就下面让我们大家一起来听小编的分析介绍吧。

目前市面上的灵芝孢子粉多属于保健用品的，还有一些没有批准文号的，是作为土特产在销售的。一般建议如果是的话还是大都应该放在餐后服用的，是因为空腹时有的药(如抗生素、剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，所以饭后服用更为安全，刺激也更小一些。而灵芝作为性平无毒且无副作用的，可以算是非常安全的了，空腹(餐前半小时)服用的话，可以让灵芝孢子粉的营养吸收更为完整，如果身体有一些理问题的话，也可以直接作用于灶处或者是帮助情的复原的。当然也有不少的人习惯饭后吃营养保健品，所以会放在饭后吃灵芝孢子粉，但是人体刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法照顾到灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉的营养成分的消化，影响了孢子粉作用的发挥。当然每个人的自身身体情况不同，也是得根据实际情况具体分析的。如果是有胃、等道的话，那还是建议在饭后半小时服用，这样一来，胃与孢子粉之间就有了食物进行缓冲，减少了吃孢子粉伤胃的可能。

还有一些体质比较敏感的人群空腹服用后如果反应比较轻微的话可以先减量服用，让身体有一个适应的过程，待反应消除以后再恢复正常剂量，若是反应非常强烈的话，那就建议短期内改至饭后服用，待反应消除以后可以再恢复到饭前服用的。另外还有一种情况，就是很多人一直是饭前吃孢子粉，结果也会偶尔突然忘记吃灵芝孢子粉，出现这种情况的话，建议大家可以等到饭后2小时左右，再补上没吃的灵芝孢子粉。因为通常吃饭过后2小时，人体吃进去的食物吸收得差不多了，处于空腹状态，这时候吃孢子粉也是非常合适的。同时需要提醒大家的是就是无论是饭前吃，还是饭后吃灵芝孢子粉，前后2个小时内好不要是喝茶的哦。

通过以上的介绍，大家是不是对于灵芝孢子粉应该饭前吃还是饭后吃有了一个更为清楚的认识呢，希望大家都能够正确的合理的服用灵芝孢子粉，这样才能使灵芝孢子粉发挥更大功效，保养我们的身体。

灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。

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