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经常喝酒的人如何服用灵芝孢子粉|女人长期吃灵芝孢子粉|免疫力

经常喝酒对身体不好，提升免疫力是常喝酒人士必须要做的事情。那么长期喝酒的人服用灵芝孢子粉需要有什么注意事项吗？

灵芝孢子粉是增强免疫力的保健食品，无论谁服用都要坚持一个原则：需要坚持服用一段时间，多久合适呢？我们建议少3个月以上，因为人体的免疫力调整需要一个漫长的过程，而不是像发烧一样，随时都可以恢复。况且灵芝孢子粉属于保健食品，不是，因此也不是短时间就能看出增强免疫力的效果的。

除了坚持服用以外，我们建议每天早晚定期服用，佳的时间是早饭前半小时和晚饭前半小时，如果偶尔忘记了可以随时服用，但是要注意的是不要在饭后立即服用，好是过了半小时再服用。经常喝酒的人除了以上几个注意事项以外，还要注意不要在喝酒后立刻服用灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉的活性成分会被酒精的成分破坏掉。

为什么建议在饭前1小时或半小时服用灵芝孢子粉呢？是因为此时服用灵芝孢子粉吸收率更高，吸收率高可以更好的增强免疫力。

灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效成分灵芝三萜含量不低于5.5%。

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