为什么必须用灵芝泡水喝？

灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健功效，因此备受人们青睐。然而，很多人对灵芝泡水的作用产生了疑问，认为只需将灵芝吃下便可达到同样的效果。但事实上，灵芝需要泡水喝才能产生好的保健效果，以下就是详细的原因和解释。

灵芝成分对于泡水喝有什么要求？

灵芝含有多种有效成分，包括三萜类化合物、多糖、蛋白质、生物碱等。然而，灵芝的有效成分大多为多糖、三萜类化合物等，这些溶解于水中的成分才是人体易于吸收的。

灵芝泡水喝的优点

首先，灵芝泡水可以方便进食。灵芝的表皮比较硬，口感较差，如果直接嚼食会非常不舒服，而泡水则可以使灵芝软化，减少口感上的不适。另外，灵芝泡水也可以更好地发挥其作用。因为灵芝泡水后，有效成分可以充分溶解在水中，使人体更加容易吸收，从而增强。

如何泡水喝灵芝？

一般来说，泡水灵芝的质量与方法都会影响到其保健效果。以下是泡水灵芝的正确方法：

1.先将干燥的灵芝浸泡在温水中，约30-60分钟，直到灵芝软化；2.将灵芝放入煮滚的水中，转小火煮约30分钟；3.加入适量的坊间砂糖，煮至糖溶；4.熄火，加入少许盐，搅拌均匀即可。

以上是泡水灵芝的佳方法，不要直接将灵芝泡在冷水或热水中，因为这样不利于有效成分的溶解。同时，不要过量饮用灵芝水，因为灵芝属于补品，量多反而容易导致过量，对身体有害。

总结

总之，灵芝是一种珍贵的保健品，不能仅仅凭借口感将其咀嚼下肚。将灵芝泡水喝可以充分发挥其保健功效，随着科技的发展，人们制备灵芝的方法也在不断改进，只有掌握正确的泡水方法，才能真正享受到灵芝的保健效果。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。