猪枸杞灵芝汤：养生之选

猪枸杞灵芝汤是一道传统的滋补汤品，以猪、枸杞、灵芝为主要材料，具有提高免疫力、滋补、增强体质等功效，是秋冬季节养生的首选。

猪：天然的保护剂

猪是一种营养丰富的食材，含有高量的蛋白质、维生素A、铁、锌、铜等矿物质，具有滋补、补、养颜等功效。猪中的维生素A有助于维持的正常代谢，增强机体免疫力。

枸杞：滋补，增强体质

枸杞是一种具有多种保健功能的中草药，其中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素。枸杞具有滋补、、改善等功效，对提高功能、增强体质具有显著作用。

灵芝：降，增强免疫力

灵芝是一种珍贵的中草药，含有多种营养成分，如多糖、三萜类、灵芝酸、灵芝氨酸等，在修复、降低、增强人体免疫力等方面具有显著的药理作用。同时，灵芝还可以调节代谢功能，增强体质。

猪枸杞灵芝汤的做法

材料：猪200克、枸杞20克、灵芝5克、生姜3片，食盐、料酒适量。

做法：

猪洗净切成薄片，用盐和料酒腌制20分钟；

灵芝洗净，泡水30分钟；

生姜切片备用；

将猪片、灵芝、生姜片和适量清水放入炖盅中，加盖；

用文火炖煮2个小时，加入50毫升料酒，再炖10分钟；

加入枸杞和盐，再炖10分钟即可。

猪枸杞灵芝汤的食用方法

猪枸杞灵芝汤每周食用2-3次，每次150-200毫升，建议不要连续食用过多，以免食用过量。同时，由于猪本身含有，在过高的人群中慎食。

猪枸杞灵芝汤不仅美味可口，而且具有多重养生功效，为秋冬季节的养生佳品。但对于患者来说，仅凭食疗不能替代，还需在医生的指导下进行合理的和食疗结合。

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