家养灵芝怎样吃效果好

灵芝已经被誉为是“神草”，因为它被认为具有多种有效的药用成分，可以调节身体健康。家养灵芝可以让你享受到灵芝的种种好处，并且你可以自己掌握正确的食用方法，利用灵芝达到佳效果。

建立正确的食用习惯

如果你想利用家养灵芝达到佳效果，首先你需要建立正确的食用习惯。灵芝不是临时的药品，而是需要你在长时间里坚持服用才能发挥其药用功效。建议你在每天的早上和晚上服用1-2颗灵芝，将其配合饮用温水，按时服食，可以达到更好的效果。

灵芝的浸泡方法

浸泡是家养灵芝必不可少的步骤之一。在食用前，你需要把灵芝浸泡在冷水中。浸泡时间大约是6-8小时。在这段时间内，灵芝可以达到完全软化的效果，并且水会变得焦黄色，不要把这一步骤忽视了。

适当控制食用剂量

尽管家养灵芝是非常健康的，但是你也需要控制食用剂量。轻微的灵芝过量也有可能会引起，尤其是晚上用灵芝泡水喝的时候。建议你控制灵芝的剂量，一次食用1-2颗足矣，相信这样会让你更好地享受灵芝的健康功效。

注意灵芝的保存方法

在存储灵芝时，你需要注意一些细节。由于家养灵芝的保质期比较长，你需要把它放在干燥的地方，防止受到潮湿的影响。而且，灵芝需要避免阳光的直射，因为这会影响到其药用功效。放在拉链袋中，并放在冰箱更适合保持灵芝的保鲜和质量。

结语

灵芝是一种非常珍贵的药材，并且可以带来非常好的健康效果。当你使用家养灵芝的时候，一定需要注意适量食用，长时间坚持服用，保存和浸泡方式等细节问题。这些细节可以让你更好地享受灵芝的健康功效，保持一个强健的身体。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。