摸灵芝有什么说法没？

灵芝，是材中的珍品，具有多种功效。摸灵芝是指用手指按摩灵芝，以提取灵芝的有效成分。选择好的灵芝，进行适宜的按摩，有许多好处。

摸灵芝的功效

摸灵芝的主要功效包括以下几个方面：

1. 补充营养

摸灵芝可以促进人体的，达到补充多种营养元素的目的。灵芝中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，摸灵芝可以帮助人体更好地吸收这些物质。

2. 提升免疫力

摸灵芝有助于提升人体的免疫力，保护身体不受和的侵袭。灵芝中的多糖体可以启动人体的免疫系统，增强免疫细胞的数量和活性。同时，灵芝还含有多种物质，可以清除体内的，减少氧化损伤。

3. 抗

摸灵芝对于的和具有较强的作用。灵芝中的多糖体、三萜类物质和生物碱都可以抑制细胞的分裂和生长。同时，灵芝中的多糖体和甾体类物质还可以增强的效果，减少毒副作用。

4. 调节

摸灵芝可以通过清除体内的、抑制脂肪合成酶的活性、降低的水平等多种途径，对调节、降低均具有一定的作用。

如何摸灵芝

虽然摸灵芝的方法很简单，但需要注意以下几个点：

1. 选择适宜的灵芝

要想摸到好的灵芝，必须选择外表完好、质地细腻、有弹性的灵芝。灵芝表面有裂缝或破损，不宜选用。摸灵芝的佳时间是在晴朗炎热的日子或上午9时至下午3时之间，此时灵芝内的成分才得以充分释放。

2. 按摩的力度与频率

将灵芝放在手心揉搓，用指腹轻轻揉捏和摩擦，不要用力过度，以免破坏纤维结构。每个灵芝需按摩3至5分钟，每天摸灵芝的时间控制在15至20分钟即可。

3. 使用的手法

以双手指腹中间部位轻轻地揉捏灵芝。每次按摩，保持同一手法和力度。如果想对特定部位进行摩擦，可将灵芝固定在相应的位置，然后进行轻微的旋转摩擦。

注意事项

虽然摸灵芝有许多好处，但仍需注意以下几点：

1. 选择适合自己的灵芝

每个人的体质不同，需要的营养成分也不同。因此，应选取适合自己的灵芝，并根据自身情况进行按摩。

2. 不杂交的灵芝

摸灵芝的过程中，要注意不要选择杂交造成的品种，以确保其效果。

3. 者忌用

灵芝虽有多种功效，但也有一些不良反应，如出现症状、口干等，应停用或减少使用量。

4. 怀孕和哺乳期妇女忌用

因为灵芝具有一定的，所以怀孕和哺乳期妇女应避免使用，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。

结语

摸灵芝的功效虽多，但要根据自己的情况选择适合自己的灵芝，并注意适当摸压、不要忽略运动和其他方法来保持健康。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。