灵芝天麻杜仲怎么服用？

灵芝、天麻、杜仲都是具有很好保健作用的材，可在一定程度上缓解多种健康问题。本文将介绍这三种药材的正确服用方法。

灵芝的正确服用方法

灵芝是一种常见的材，可以促进人体的免疫系统，对于缓解疲劳、增强人体抗能力有很好的作用。正确的服用方法如下：

一般情况下，灵芝在干燥的情况下为有效。可以将灵芝干燥后放置在密封的瓶子中存放。

一般情况下，灵芝好在饭后服用，这有助于减轻肠胃负担。

如果采用材泡水的方式服用灵芝，需要用温水泡，时间大约为半个小时到一个小时左右，水温约为60°。

灵芝的服用量要根据个人的健康状况而定，一般每天食用3克左右即可。

天麻的正确服用方法

天麻是一种常见的保健材，可以缓解头痛、等健康问题。

一般情况下，天麻的饮片泡水后服用效果更佳。

天麻饮片应该使用温水泡制，时间为15分钟到20分钟之间。

天麻的温度、时间以及数量都应该根据个人的身体状况而定。

天麻饮片服用时，好在饭后半小时到一小时之间服用，可以避免肠胃的刺激。同时，天麻的服用量也应该根据个人身体状况而定。

杜仲的正确服用方法

杜仲是一种常见的材，可以缓解多种健康问题，如痛经、等等。而正确的服用方法如下：

杜仲好是泡酒后服用，如果没有酒的话，也可以用白开水或者红枣汤来泡制。

泡制杜仲的酒可以选用高度为40°-60°的白酒或者葡萄酒，放入透明的玻璃瓶中，直到颜色变黄为止。

酒的浸泡时间应该在一个月左右，期间需要每隔三到五天换一次酒。酒可以直接饮用，而杜仲也可以用开水泡制。

杜仲酒的饮用量一般为每天2-3次，一次30毫升左右。

总之，灵芝、天麻、杜仲作为常见的材，具有很好的保健作用。但是，不同的人身体状况不同，上述的服用方法和用量也需要大家在用药前向医师进行咨询，并在医师的指导下进行正确的用药。同时，也应该注意药品的保存，不要让药品受潮、受热或者曝光于阳光下，保持药品的新鲜度，以免减少药品的。

消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、