灵芝多肽元气酵素怎么服用？

灵芝多肽元气酵素是一种天然健康食品，具有多种保健功效，如、增强免疫力、改善等。但是，要想获得佳的保健效果，就需要正确地服用灵芝多肽元气酵素。那么，灵芝多肽元气酵素怎么使用佳呢？下面，我们来详细介绍。

第一步：选择合适的剂型

目前市面上有灵芝多肽元气酵素粉、片、胶囊等多种剂型。从服用方便、吸收效果等方面考虑，推荐选择粉剂或胶囊剂型。粉剂可以直接冲调成果汁、奶昔等饮品，胶囊可以直接吞服。而片剂一般需要较长时间的咀嚼才能吞服，比较麻烦。

第二步：选择合适的时间

灵芝多肽元气酵素好在饭前20分钟或饭后2小时左右服用。饭前服用可以促进消化功能，有利于灵芝多肽元气酵素的吸收；而饭后2小时左右服用，则可以避免灵芝多肽元气酵素与食物发生竞争性吸收，从而影响保健效果。

第三步：控制剂量

灵芝多肽元气酵素的剂量应根据个人身体状况和保健需求来确定，一般以每次3-5克为宜。对于初次服用或肠胃较弱的人群，建议先从小剂量开始逐渐增加，以避免对身体造成负担。同时，不建议长期大量服用灵芝多肽元气酵素，应根据每个人自身情况有节制地调整用量。

第四步：正确冲泡

对于粉剂剂型，灵芝多肽元气酵素的冲泡方式也非常重要。一般可将3-5克的粉剂加入300-500毫升的温水中，均匀搅拌至溶解后即可饮用。建议避免使用过热的水，以免影响灵芝多肽元气酵素的营养成分。对于胶囊剂型，则直接按照说明书剂量饮用即可。

总结

灵芝多肽元气酵素不仅具有多种功效，而且服用简单方便。但想要达到佳的保健效果，就需要选择合适的剂型，选择合适的时间，控制剂量以及正确冲泡。坚持正确服用，相信一定会获得意想不到的健康效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。