灵芝的功效

灵芝是一种传统的材，历史悠久。灵芝有多种功效，常用于保健和免疫系统加强。由于灵芝中含有多种对身体有益的成分，如多糖、三萜类、灵芝酸等，所以经常饮用灵芝水或灵芝汤可以提高人体免疫力，使更健康。

搭配食材

灵芝作为一种材，单独煮汤具有一定的药用功效，但是如果搭配其他食材，可以更好地调整味道，增加营养，使灵芝的功效达到大化。

煮法

将灵芝泡软切片，然后搭配其他材料放入汤锅中，加足量的水煮开后转小火煲1-2小时。搭配的食材每种都有其对应的功效，比如决明子可以养颜，枸杞可以明目补等。因此，根据自己的需求和喜好搭配食材可以更好地达到保健的目的。

搭配食材1：决明子

决明子具有清热、润肠通便、美容养颜、对心和免疫系统有很好的保健作用等功效。搭配灵芝用于煮汤，可以调味清淡，使口感更加清爽。

搭配食材2：枸杞

枸杞富含有丰富的多种氨基酸、维生素、矿物质等，具有滋阴补、明目益智、强壮身体的保健功效。搭配灵芝煮汤可以增加煮汤的营养成分，同时味道也会变得更加好吃。

搭配食材3：红枣

红枣是一种很常见的保健食材，具有滋补身体、、延年益寿等功效。搭配灵芝煮汤可以增加煮汤的营养成分，同时味道也会变得更加甜美可口。

总之

灵芝虽然是一种很好的材，但是在煮汤的时候我们可以根据自己的喜好和需求添加其他食材，以调整口感，使营养成分更加全面，达到保健的目的。同时，在搭配食材的时候，我们也要注意不同食材之间的功效是否矛盾，避免产生不当的作用。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。