灵芝泡水喝后灵芝也吃掉吗(灵芝泡水后能不能食用？)

灵芝是一种珍贵的材，拥有广泛的药用价值，常被人们用来泡水饮用。但是，很多人不知道灵芝泡水喝后灵芝也能否食用。下面我们就来详细了解一下，灵芝泡水后是否还可以食用。

灵芝泡水的正确方法是什么？

首先，我们需要了解一下灵芝泡水的正确方法。对于干灵芝来说，一般要先将其浸泡在温水中约30分钟，然后再用水焯一下，去除杂质。接着将灵芝泡在开水中，浸泡时间不宜过长，大概10分钟左右即可。泡好的灵芝水可以加入蜂蜜、枸杞等其他食材进行调味，增加营养价值。需要注意的是，灵芝水中含有一定的苦味，可以适当加入少量冰糖或其他天然甜味剂来调味。

灵芝泡水后还能吃吗？

事实上，灵芝泡水后还是可以食用的。通常情况下，灵芝的主要在热水中释放，而泡水后灵芝的已经大部分释放出来，因此灵芝就可以随着水一起食用了。同时，灵芝在煮水的过程中也会释放出一些营养物质，如多糖类、三萜类、氨基酸等，这些营养物质对于人体来说也是非常有益的。

灵芝泡水的功效和作用

灵芝是一种极具药用价值的材，拥有许多成份都是人体所需的营养物质，如甾醇、多糖类等，有着非常好的药用价值。

灵芝泡水饮用可以起到滋补强身、提高免疫力的作用。灵芝中含有多糖类、三萜类等多种活性物质，可以有效的调节免疫系统，提高机体免疫力，对于增强体质、抗也有一定功效。另外，灵芝中还含有一些重要的生物活性成分，如青酸醇、甾醇等，这些物质可以保护、降低、降糖等作用，对于一些慢性的辅助也是非常有益的。

灵芝泡水需要注意什么？

灵芝泡水虽然对我们的身体有很大的好处，但是如果长期过量饮用或者使用不当，也可能会有一些副作用。在选购灵芝的时候，我们需要选择正规厂家生产的产品，并保持良好的存放方式，避免过期、霉变等问题。

在食用灵芝水的时候，我们需要控制饮用量，不要过量，建议每天饮用不超过500毫升。另外，如果身体上有一些特殊症，如、等，或者正在进行，需要在医生的指导下再进行食用，以免产生副作用。

结论

在实际使用中，灵芝泡水喝后灵芝也可以食用。灵芝具有多种药用价值，可以增强机体免疫力、调节体质、辅助各种等。但是在食用过程中需要合理控制饮用量，选择正规厂家生产的产品，避免过期、霉变等问题，同时也需要遵守医嘱进行食用，才可以发挥灵芝的好效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。