什么是灵芝汤？

灵芝汤是根据中医理论中的药食同源理念，在猪骨、鸡骨、牛骨等不同肉类的基础上加入灵芝煮成的汤品。灵芝汤既具有传统炖汤的滋补作用，又能充分发挥灵芝对人体的滋补功效，如提高免疫力、抗、降、增强功能等。在中医药中，灵芝汤被认为是造福人类的圣品。

灵芝汤对脏的功效

中医提倡“为先天之本”，所以虚是众多男性和女性患者常见的身体问题。脏是人体器官，是主要的排泄器官之一，同时又负责体内水平衡和废物的清理。功能不充分会引起身体多个器官的问题，例如头发脱落，声音嘶哑，干燥等。灵芝汤煲可以被用于补，尤其是缓解虚带来的问题。灵芝作为滋补品，具有防止功能下降的功效。同时，灵芝汤中的肉类和骨头能够提供充足的蛋白质，可以建立强大的脏组织。

灵芝汤的制作方法

制作灵芝汤要有耐心和一定的技巧，只有这样才能充分挖掘它的滋补功效。下面是灵芝汤的制作方法：

材料准备：猪骨、灵芝、淮山、山药、枸杞、红枣、生姜等，也可以根据个人口味自由添加。

先腌制：先将猪骨、姜、花椒、大葱、料酒等一同腌制，腌制时间好为半个小时以上。

清洗：清洗猪骨、灵芝和调料。开水烫猪骨，然后用冷水清洗一下。

焯水：将猪骨放入开水中，焯水除去污物。

煲汤：将焯好水的猪骨、调料放入电炖盅或者煲汤锅中，放入足量水分，然后慢火煲三小时以上。

后，加入灵芝、山药、红枣等等，再煲一小时左右即可。

灵芝汤的食用方法

灵芝汤煲制之后，味道鲜美，滋补效果非常好。如何正确的食用灵芝汤呢？以下是参考方法：

慢慢地饮用：灵芝汤具有非常滋润的口感，所以不需要一口气喝完。慢慢地喝汤，可以让身体更好地吸收其中的营养。

配上其它食材：在灵芝汤中加入其它食材，如紫菜、豆腐、广带菜等等，可以提供更多的营养价值和滋补功效。

适量食用：灵芝汤是滋补品，就如同一样。要适量食用，过量地食用可能导致身体疲劳。

每天不贪汤水：虽然灵芝汤味美汤鲜，但是每天喝汤的量不建议超过500毫升。

结语

灵芝汤是许多人认为是滋补品的一种。通过正确的煲汤方法和食用方法，灵芝汤可以发挥增强免疫力、降低、缓解虚等功效。此外，在配上其它食材后，可以提供更多的营养价值和滋补功效。用心地把灵芝汤煲得更加美味，这对于身体的健康是有重要作用的。如果身体本身有情需要，同时饮食有讲究，应该及时咨询医生的意见。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。