喝灵芝孢子粉有点

灵芝孢子粉是一种健康食品，它拥有许多良好的保健功能。但是有些人喝灵芝孢子粉会有点，这是为什么呢？本文将为您一一解答。

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是灵芝的孢子从孢盖中排出后经过加工处理后制成的，它可以有效地提高人体的免疫力，调节人体的生理机能，对于缓解压力、保护和等都有非常好的效果。

为什么喝灵芝孢子粉会引起轻微？

灵芝孢子粉所造成的主要是由于里面含有的多糖。多糖是一种易吸收的营养物质，可以刺激肠道，促进肠道蠕动，并且帮助人体排除多余的水分和毒素物质。患者如果突然食用了大量的多糖，会导致肠道过度刺激，从而引起轻微的现象。

怎样避免？

避免食用过多的灵芝孢子粉是避免有效的措施。一般来说，成年人每天食用10克左右即可满足身体所需，每次不宜超过15克。特别是儿童、老年人、孕妇、哺乳期的女性等身体较虚弱的人群在食用的时候应该更加注意控制摄入量，以免引起不必要的不适。此外，饮用灵芝孢子粉的时候一定要与大量水分搭配，饮用后多喝水是有益的，可以帮助稀释多糖对肠道的刺激，这样就不容易引起了。

总结

尽管灵芝孢子粉有着非常好的保健效果，但是每个人身体状况不同，食用量也应随着自己的身体状态适量增减，要注意不要超出每日所需的摄入量。特别是对于儿童、老年人等身体较虚弱的人群来说，在食用的时候要十分注意，以免引起不必要的不适。在平时的饮食中，保持健康的生活方式是好的选择。合理搭配各种营养物质，做到有节制的均衡饮食，才是真正健康饮食的原则。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。