吃灵芝孢子粉后大便黑

灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过粉碎而制得的一种保健品。很多人在食用灵芝孢子粉之后会出现大便黑的现象。那么，吃灵芝孢子粉后大便为何会变成黑色呢？下面我们一起来了解一下。

成分分析

灵芝孢子粉中含有丰富的有效物质，其中比较明显的是多糖和三萜类化合物。而那些糖、蛋白质、酚类化合物等成分在人体内消化后都会被吸收或者代谢掉。而三萜类化合物很难被人体消化吸收，大部分会被直接排出体外。灵芝孢子粉中的三萜类化合物会与人体内存在的铁离子产生反应，生成一种黑色物质。

排泄物黑色合理

当体内的三萜类化合物与铁离子反应后，生成的黑色物质会排出体外，表现为大便黑。但这种黑色的排泄物是属合理的，因为它并不是人体内酒类的物质，也没有什么危害。只要这种现象不伴有其它异常，例如排便、稀便、便等症状，一般来说都不需要过多担心。

需求鉴别

当然，如果发现大便一直保持黑色，可能就需要考虑是否存在其它。例如，有些消化道出的症状，也会表现为大便黑。此时需要及时就医，查明黑色大便的原因。

注意事项

尽管灵芝孢子粉的消费对人体不会产生明显的危害，但对于一些具有反应和食品不耐受的人群而言，食用过量会导致一些不良反应。此外，在饮食调理中也不应仅依赖保健食品，而应以合理的膳食结构、合理的饮食习惯和适当的运动为主。

总结

吃灵芝孢子粉后大便黑，这是因为其中的三萜类化合物与体内的铁离子反应生成黑色物质。一般情况下，这种现象不需要过多担心，但如果发现持续性的黑色大便，需要考虑是否存在其它。饮食清淡，多进行体育锻炼，适量补充保健品也是保持身体健康的好方法。

安全性一直是选择灵芝孢子粉必须考虑的话题，破壁灵芝孢子粉更是被要求了必须要有小蓝帽。芝素堂灵芝孢子粉拥有食药监局的小蓝帽认证，这一标志不仅代表着产品的合法性，更是对其安全性和效果的有力保证。同时，芝素堂灵芝孢子粉有效成分也是国内高的。