灵芝既是养生食材同时也是药材，虽然可以长期服用，但是也需要注意一个过程，灵芝能入五脏，补益全身五脏之气，所以无论心、、脾、哪一脏虚弱，都可服用。灵芝的种子～灵芝孢子粉的功用强大的根本原因，就在于灵芝孢子粉扶正固本，能增强免疫力，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般的只对某种起作用，也不同一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足补充和强化，而是在整体上双向调节人体功能平衡，调动机体内部活力，调节人体功能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官功能正常化。

灵芝孢子粉之所以那么神奇，主要是灵芝孢子粉中的有效成分三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意三萜成分含量，据国食药监局资料显示，三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品三萜含量在国内处于领先地位。

再好的灵芝孢子粉如果不注意灵芝孢子粉的禁忌事项的话，也许你不能用它来发挥任何的作用。因此，在这里要和大家说说，服用灵芝孢子粉的禁忌事项。

服用灵芝孢子粉的禁忌事项 1.定量服用，在大家的眼里都认为灵芝孢子粉是一种补药，我身体虚弱就要多吃些，其实这样的想法是错误的，给你再好的灵芝孢子粉，如果你不懂得合理的去利用，那么就等于是浪费，如果大量去服用的话，身体承受不了那么大的用量可能就会出现上火、、等情况，所以在这里建议大家，灵芝孢子粉虽然可以每天吃、长期吃，但是用量应该控制在5克左右就可以了，千万不要过于超量。

服用灵芝孢子粉的禁忌事项 2.灵芝孢子粉不适宜人群，灵芝孢子粉虽然好，但是要知道并不是任何人在任何时间都可以服用的，因为灵芝孢子粉有很好的补益气的功效，所以有些手术前后一周的人都不建议吃灵芝孢子粉，还有正在大出的人群也不可以喝灵芝孢子粉哦，生活中如果你是容易对灵芝等菌类的体质的话，那么好吃灵芝孢子粉的时候先少量试一下。

服用灵芝孢子粉的禁忌事项 3.灵芝孢子粉要坚持服用，这是重要的一点，许多人购买灵芝孢子粉养生都是一时兴起，想吃的时候吃一些，想不起就不吃，时间长了还会质疑说为什么我吃灵芝产品都没有效果，其实吃灵芝孢子粉必须要定时定量的吃，一般连续坚持服用1个月后就可以感觉到身体健康得到明显的改善，所以大家吃灵芝孢子粉记得一定要坚持，毕竟灵芝孢子粉不是西药，做不到药到除，立竿见影的效果。

灵芝孢子粉固然效果是非常好的，如果有条件的情况下，一些慢性、人群比如身体虚弱、气虚、毒素、精神压力等，这些情况下都是可以长期吃灵芝孢子粉的，可以有效提升机体免疫力的复发。

大家在服用灵芝孢子粉的过程中一定要摆正一个良好的心态，切勿急于求成，长期坚持服用效果自然会更好，养生保健并非是一日之功，在是在于长期的积累的作用。

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