灵芝一直被称为中国的仙草，而灵芝孢子粉就是灵芝好的精华，现在很多灵芝孢子粉保健品，接触过灵芝孢子粉的都知道它具有非常好提高免疫力的功效，那么灵芝孢子粉该怎么吃效果好呢?我们就一起来了解一下吧。

灵芝孢子粉中灵芝三萜是主要的药理成分 具有体外直接毒杀细胞的作用，快速提高免疫力效果明显，是抗和提高免疫力的主力军哦。所以选择灵芝孢子粉时一定要注意灵芝三萜成分含量，据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品灵芝三萜含量在国内处于领先地位。

灵芝孢子粉怎么吃效果好

现在市场上有各种各样的灵芝孢子粉，但是大部分都可以用温水直接冲泡，或者是直接干吃都可以，不过在吃灵芝孢子粉的时候，好不要与其他的一起吃，特别是那些抗生素的，要隔开一段时间再吃，避免影响到灵芝孢子粉的功效，另外还在吃灵芝孢子粉的时候，应该注意以下的事项：

1、灵芝孢子粉的用量

因为每一个人的体质不同，对于灵芝孢子粉的吸收能力也不同，所以在服用灵芝孢子粉的时候一定要掌握好，毕竟对于健康的人来说，一天服用过量的灵芝孢子粉对于身体也没太大的作用，对于正常的人来说，一天服用四克好，而对于一些做完手术需要恢复的人来说，服用6到8克就可以了。

2、服用灵芝孢子粉的时间

每一种都有它发挥功效的佳时间，而灵芝孢子粉好的服用时间就是人体处于空腹的时候，健康的人群在服用灵芝孢子粉的时候，是在午餐和早餐前，或者是睡觉前，而对于饮酒的人来说，应该在喝酒前一个小时，或者是喝醒后半个小时，都可以起到很好的保护身体的作用，也可以让灵芝孢子粉发挥到大的功效。

3、服用灵芝孢子粉的水温

在市场上的大部分灵芝孢子粉都可以通过温水冲泡来服用，如果水温过高，那么就会杀死灵芝孢子粉的活性细胞，不能够更好的发挥，所以，大家在服用灵芝孢子粉的时候，好选择60℃的水温进行泡服。

以上就是灵芝孢子粉该怎么吃的全部介绍，希望能够对大家的健康有所帮助，目前的年轻人大部分都处于的状况，在平时的生活中，可以多服用一些灵芝孢子粉来增强体质，提高免疫力，也希望把健康传递给身边的每一个人。

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