灵芝孢子粉是一种营养价值比较高的保健食品，理论上来说是没有任何副作用的，但是也有的人说凡事都物极必反，偶尔也会出现灵芝孢子粉的副作用，这是真的吗?灵芝孢子粉的副作用是什么症状？让我们一起来了解一下。

灵芝孢子粉的副作用

灵芝在我国有几千年的应用史，在《神农本草经》中就已经根据各味药材的属性把它们划分为“上、中、下”三类，而其中灵芝就位列“上药”，就是因为它对我们人体没有毒副作用，是非常安全的，适合绝大多数的人群服用。理论上来说它适合任何人群，不过如果对灵芝的现象，或者是怀了宝宝的话好是不要食用。有的人在服用灵芝孢子粉的过程当中可能会出现瞑眩反应，实际上这并不是副作用，它只是服用任何健康食品和常见的身体在的一个反应，一般来说2～7天就会慢慢的消失，大家不用担心。

为了避免大家出现所谓的“灵芝孢子粉的副作用”，建议购买正规品牌的灵芝孢子粉，三无的灵芝孢子粉还是不要轻易尝试了，浪费钱是其次，万一吃坏身体就得不偿失了。小编平时吃的是芝素堂的灵芝孢子粉，已经吃了四五年了，正经品牌，有蓝帽子，关键的是他家灵芝三萜含量是业内高的，吃灵芝孢子粉就是吃的灵芝三萜，毕竟含量高，效果更好不是。

如何有效避免出现灵芝孢子粉的副作用

灵芝孢子粉能够很有效的提高身体的免疫力，在服用灵芝孢子粉的时候大家首先需要注意的就是一定不要用开水冲饮，因为高温会破坏其当中的营养物质。如果平常的时候肠胃本身就不太好的话，服用的话，要尽量在饭后冲饮，以免刺激到肠胃，使得情变得更加的严重。

关于灵芝孢子粉的副作用，上文当中的内容让我们了解到灵芝孢子粉是没有什么副作用的，只要选择的是正宗灵芝孢子粉且注意服用方法，是不会出现所谓的“灵芝孢子粉的副作用”而且它还有着比较好的提高人体免疫力的作用，大家可以放心的服用。

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