黄芪 灵芝茯苓泡水的功效

黄芪、灵芝、茯苓这三种材是经过了千百年的医学实践，具有极高的药用价值，其中泡水饮用效果尤为显著。

黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根。功效为、益阳、固表、止汗，常用于气虚乏力、自汗盗汗、脱肛、虚喘咳等症。泡水饮用可促进身体的，增强人体免疫力，改善质量。

灵芝

灵芝又称为“灵草”、“仙芝”、“灵芝草”，为真菌门灵芝属的一种蘑菇。功效为、调节免疫、抗等，常用于症、、心等。泡水饮用可提高身体免疫力，减缓速度，改善质量。

茯苓

茯苓为木犀科植物茯苓的干燥菌核。功效为利尿、消肿、、安神，常用于湿热泻痢、水肿、、心悸等症。泡水饮用可促进体内多余水分的排出，减轻身体的负担，提高质量，缓解情绪。

如何泡黄芪 灵芝茯苓水

1. 找到可靠的材购买途径，并确认质量是否符合国家标准。

2. 取适量黄芪、灵芝、茯苓，分别清洗干净。

3. 将黄芪、灵芝、茯苓分别放入砂锅或玻璃容器中，加入适量清水，浸泡20-30分钟。

4. 开火加热至水沸腾，转小火熬煮30-40分钟即可。

5. 煮好后滤去药渣，取出药水倒入玻璃杯中，可以根据个人口味加入蜂蜜或红枣进行调味。

注意事项

1. 孕妇和期的女性不宜饮用，对于脏、功能不良的人群也应谨慎使用。

2. 建议每次饮用不超过150ml，每日饮用量也不宜过量。

3. 儿童饮用时应减量，避免对身体带来负担。

总之，泡黄芪 灵芝茯苓水不仅味道清香，而且具有多种功效。科学地选择并使用材，泡水饮用能够让身体得到有效的滋补，缓解疲劳，消除身体内多余水分，促进等。但饮用过程中也要注意使用方法和注意事项，以免出现不良反应。