&nb夏季易受损的原因主要是负担过重，在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，sp; 关于“野生灵芝有没有毒性“这层顾忌，八成来自于“灵芝会不会像‘药’一样吃多、吃久了会导致中毒”，许多国家都在做灵芝的动物研讨，像中国大陆、台湾、日本、韩国、乃至美国、奥地利、纽芬兰，从未有试验成果指出灵芝有害身体健康，一项有关灵芝制剂毒性剖析的试验中发现，以灌胃的方式，长期且很多（一般人类用量的一百倍）给予动物灵芝萃取物之后，解剖查看其内脏，成果无论是心、、、、脑、肠、脾等都很正常，毫无中毒痕迹。

  灵芝其实是一种真菌，在我国的绝大多数省份都能天然成长。在增强人体免疫力，调理，操控等方面具有效果。现在世界上发现野生灵芝品种有200多种，我国有50余种。灵芝黄芪汤　【处方】灵芝15克，黄芪l5克，干姜50克，大蒜l0克。【制法】先将灵芝、黄芪、大蒜、于姜剪碎。放入沙锅。加水煮熬，用文火保持沸腾l小时后倒出煎液。再加水煎熬取二煎液。因为灵芝的成长环境要求正常的含水量不能低于30%，空气湿度要到达70%，而衡阳区域成长的灵芝会遭到气候等条件的影响，所以这些灵芝并不是具有经济价值和药用价值的灵芝。

  值得提醒的是，即便好的野生灵芝品种，灵芝腺苷及腺苷衍生物抑制肌醇——磷酸（IP）的磷酸化，导致磷脂酰肌醇4-磷酸（PIP）和磷脂酰肌醇4,5-二磷酸（PIP2）生成的减少，抑制了机动蛋白的聚合，也鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气。三物和为汤，共奏益精、润、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。下面就是具体做法：【用料】：鹌鹑蛋12个、灵芝200克、红枣12个。【制作】：灵芝洗净捣成小块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。可剌五加——强壮要药　　推荐理由：在《实用补养》中记载，刺五加属于药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。能有毒。那是为什么呢？专家说：“因为灵芝吸附能力较强，其周围毒菇孢子、有毒植物的花粉及毒植物茎、杆、叶毒素都有可能被灵芝吸咐。市民在山上挖到野生灵芝或野生蘑菇，在服食之前，需请行家鉴定是何品种、是否有毒，切不可盲目食用。”

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