灵芝淮山茯苓鸡汤 - 滋补汤品

灵芝淮山茯苓鸡汤是一款养生滋补汤品。灵芝是一种举世闻名的材，有多种功效。淮山是一种常用的滋补食材，具有增加免疫力、润、益气等功效。茯苓是一种常用的养生食材，有清热、利水消肿、健脾开胃的功效。这三种食材搭配在一起，制成的灵芝淮山茯苓鸡汤，有滋补养生的功效，能够辅助调整身体的机能，增强身体康健。

食材准备

灵芝淮山茯苓鸡汤的制作需要以下食材：

鸡肉 500克

灵芝 10克

淮山 50克

茯苓 20克

姜 3片

葱 1根

盐 适量

水 适量

制作步骤

制作灵芝淮山茯苓鸡汤的步骤如下：

将鸡肉洗净，去皮切块。

将灵芝、淮山、茯苓洗净，切成小片备用。

将姜和葱洗净切片备用。

将一锅水烧开，放入鸡肉焯水。

然后将鸡肉捞出洗净备用。

将一锅清水烧开，放入鸡肉、灵芝、淮山、茯苓、姜和葱。

将火开到大火，煮开后改小火炖煮2小时左右。

出锅前放适量的盐即可。

营养价值

灵芝淮山茯苓鸡汤的营养价值非常高，对人体有多种功效：

鸡肉中含有大量的蛋白质和氨基酸，有助于增强体质、提高免疫力。

灵芝具有、促进、、增强免疫力等功效。

淮山性温味甘，有益气、养阴、健脾开胃的功效。

茯苓味甘微苦，具有健脾止泻、益清热、利水消肿等作用。

灵芝淮山茯苓鸡汤能够调理身体机能、增强体质、提高免疫力、延缓等。

食用方法

灵芝淮山茯苓鸡汤是一款非常适合秋季食用的滋补汤品。其食用方法如下：

平常适量饮用，每周2-3次即可。

适量温热后食用，可加一些盐进行调味。

建议在饭前食用，以充分发挥其补身体的功效。

总之，灵芝淮山茯苓鸡汤是一款滋补养生的好汤品。在日常生活中，合理饮食，多喝汤品，是保持健康的重要一环。每一口喝着汤，都是对身体健康的一种呵护。

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