介绍

灵芝被认为是多种的一种天然草药。而将灵芝加入食物中，特别是用它来炖汤，就可以有效地吸收其中的营养，从而提高身体免疫力。儿童炖汤更为适宜，因为它易于消化，并可帮助他们在忙碌的学习生活中保持健康与活力。

步骤

步骤一：准备材料

以下为炖制儿童灵芝炖汤所需要的材料：

一隻鸡胸肉

一片灵芝

一片枸杞

一些红枣

2汤匙的花菇

少许的盐和胡椒碎

3碗水

步骤二：准备烹饪用具

你需要以下烹饪工具：

一个炖锅

一个小碗

步骤三：准备鸡胸肉和灵芝

将鸡胸肉切成小块，并将灵芝切成薄片。在小碗中将灵芝放入水中泡10分钟，以软化灵芝。

步骤四：准备其他食材

用水将其余的食材清洗干净，以备使用。

步骤五：将材料与水一起放入炖锅中

将鸡胸肉、灵芝、枸杞、红枣、花菇和水放入炖锅中。把所有材料混合在一起，直到均匀分布。

步骤六：开始烹饪

将炖锅放在炉子上，并加热到开水点。然后将火调到中火，并慢慢炖煮大约60分钟，直到鸡肉变得柔嫩烂糊。

步骤七：加盐和胡椒

后要加入适量的盐和胡椒碎来增加味道，并搅拌均匀。

步骤八：装盘享用

将炖制好的汤盛入碗中，即可马上享用了。

小结

这是一个容易学会且很美味又营养的儿童食品。它可以帮助你的孩子补充营养，提高身体免疫力，从而保持健康。独特的味道甘甜可口，香气四溢，令人垂涎欲滴。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。