介绍

乳鸽灵芝天麻汤是一道营养丰富的汤品，常用于调理身体、延缓。它通过乳鸽、灵芝和天麻等天然药材的组合，可给身体提供营养元素，增强免疫力、保护、美容养颜等功效。

乳鸽是有营养、好消化、低脂肪的肉类，具备增强体力、滋补身体的作用。灵芝是中的明星，具有强效的免疫调节、、抗和保护功效。天麻是一味，经常用于滋补、增强腰膝力量和改善精神状态。

材料

1. 一只新鲜乳鸽

2. 50克灵芝

3. 20克天麻

4. 适量的盐和胡椒

步骤

1. 将新鲜乳鸽宰杀去毛、内脏，洗净备用。

2. 将灵芝、天麻用水泡软后切片备用。

3. 热水烫一下乳鸽，去除水，用净水冲洗干净。

4. 大火烧开适量的水，再把乳鸽、灵芝、天麻加入锅中，转为小火，煲煮2个小时。

5. 煲煮过程中适量加入盐和胡椒调味即可。

功效

1. 保护：灵芝具有作用，并可增强的代谢、功能。

2. 延缓：灵芝中的多糖体和三萜类物质有助于清除、抑制氧化酶系统，从而延缓。

3. 养颜：乳鸽肉质细嫩，富含蛋白质和氨基酸等营养元素，能养颜。

4. 增强免疫力：灵芝和天麻都是中医常用的滋补品，能增强人体免疫力，保护身体健康。

5. 调理身体：天麻有很好的调节作用，能够改善、缓解疲劳、提高身体机能。

注意事项

1. 熬制汤品时需注意火候，长时间煲制有可能导致汤品太浓或太稀。

2. 患有、等的人群不适合食用本汤品。

3. 乳鸽、灵芝和天麻等食材对人群需谨慎食用。

结语

乳鸽灵芝天麻汤是一道美味可口的汤品，适合大众食用。在烹饪时需要注意相关注意事项，以保证食品安全和有效营养。在慢慢品味的同时，更加珍惜自己的健康，保持身心健康。

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