灵芝土茯苓跟什么煲汤

灵芝、土茯苓都是常用材料，有着极高的保健养生价值。搭配食用能够起到滋补调理身体的作用。煲汤是其中一种极为常见的做法，下面为大家介绍几款与灵芝土茯苓搭配的滋补汤品。

灵芝土茯苓杞子煲猪脚汤

猪脚富含胶质和胶原蛋白，常食用能够起到、滋润的功效。搭配灵芝、土茯苓、杞子等，煲汤可以增强营养成分的吸收，提升滋补作用。

材料：

猪脚：1只

灵芝：20克

土茯苓：20克

杞子：10克

生姜：适量

料酒：适量

盐：适量

步骤：

猪脚洗净，焯水后切块。

灵芝、土茯苓、杞子洗净备用。生姜切片。

煮一锅水，倒入猪脚、灵芝、土茯苓、杞子、生姜片，煮沸后加入适量料酒。

将火调至小火，煲1-2小时。加盐调味就可以了。

灵芝土茯苓龙骨阿胶煲汤

龙骨具有安神的，而阿胶则是滋阴润燥、的作用。再搭配上灵芝、土茯苓，能够使汤品中的各种功效相辅相成，达到养生保健的效果。

材料：

龙骨：50克

阿胶：10克

灵芝：10克

土茯苓：10克

枸杞：10克

生姜：适量

红枣：适量

水：适量

步骤：

将龙骨、灵芝、土茯苓泡发；枸杞洗净，红枣去核洗净。

将龙骨放入锅中，加适量水煮沸，再加入灵芝、土茯苓、红枣、枸杞、生姜。

将火调至小火，煮1小时。

将阿胶放入碗中，加入适量开水搅拌至阿胶溶解。

加入碗中的阿胶溶液，继续小火煮30分钟，即可食用。

灵芝土茯苓煲鸽汤

鸽肉滋阴补，灵芝、土茯苓则有补益气、清热生津的功效。混合煲汤能够使汤品中的各种功效相辅相成，达到养生保健的效果。

材料：

鸽肉：1只

灵芝：20克

土茯苓：20克

当归：适量

枸杞：适量

红枣：适量

生姜：适量

盐：适量

步骤：

鸽子宰杀后洗净。

灵芝和土茯苓放入清水中泡发，洗净之后备用。

将鸽子放入锅中焯水，在静止的水中加入料酒焯3分钟。

取出鸽子，将锅洗净重新加入清水，加入焯好水的鸽子、灵芝、土茯苓、当归、枸杞、红枣、生姜，大火煮沸后转用小火煲2小时左右直至鸽汤成品。

出锅前加入适量的盐作为调味即可。

总之，灵芝、土茯苓是非常有营养且安全的材料。将它们与其他的材料一起煮汤，能够起到、滋阴补、调理身体等功效。以上小编为大家详细介绍了灵芝土茯苓搭配煮几种汤品的具体做法，大家可以按需参考，并根据个人口味作出一些变化。

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