灵芝的功效

灵芝能，安神益智，调节免疫系统，抗，降，降，延缓，保护，等多重功效。

灵芝主要成分有：三萜类化合物、多糖体、蛋白质、氨基酸、多种维生素等。

灵芝的历史

灵芝在中国历史上被视为长寿、健康、长命百岁的象征，早在2000年前就被记录在《神农本草经》中。

历代皇帝都十分重视灵芝，认为它具有神奇的药用价值。唐代封建社会里，一些高级官员、皇亲国戚、富商巨贾、尚书卿相都争相购买灵芝，以增强身体素质和延缓。

灵芝的种类

灵芝主要分为红灵芝、黑灵芝和青灵芝三大类。

红灵芝是为普遍的品种，适合大众食用。黑灵芝的口感较苦，也具有较强的药用价值，适合于需要调节身体健康的人群。青灵芝是比较稀有的一种，但也有一定的保健作用。

灵芝的选购方法

首先，正规的灵芝药材市场或药店中出售的灵芝具有品种齐全，且可追溯来源的优点。同时，此类灵芝的品质和品种也相对较为稳定。

在购买时，要看灵芝的种类、产地、质量等信息。正宗的灵芝通常会有专门的鉴别证书，可供消费者参考。

灵芝的食用方法

灵芝食用前需要泡发、清洗干净。泡发灵芝时，应使用温水，通常需要泡发数小时，直至发软为止。灵芝泡发后可以用清水清洗干净。

灵芝可以制成茶、汤、饮料、食品等形式。也可以将干灵芝研成粉末加入菜肴中，或者将浸泡后的灵芝切成丝加入炒菜中。

灵芝的注意事项

灵芝虽然具有多重功效，但也有一定的适用人群。譬如孕妇、哺乳期妇女、体质人群等禁忌食用。

灵芝具有一定的性质，如果使用不当，会产生不良反应。例如，过量食用灵芝会导致、、等器官的负担增加，出现身体不适等症状。

因此，消费者在食用灵芝时，一定要根据自己的身体状况和特点，结合医生或营养师的建议合理食用。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。