灵芝水怎么煮方法好喝如何佳煮灵芝水？附详细方法！

灵芝是我国的珍贵材之一，具有抗、降、降、增强免疫力等多种功效。为了更好地发挥灵芝的作用，好的食用方式是将灵芝煮成灵芝水。下面给大家介绍一下佳煮灵芝水的方法：

步骤一：准备材料

煮灵芝水的前提是要准备好优质的灵芝和足够的水，建议选用新鲜的灵芝，也可以选用干燥的灵芝。如果是干燥的灵芝，好使用监管部门认证的品牌。另外，为了提高口感，可以添加些许冰糖或者蜂蜜。

步骤二：泡发灵芝

将新鲜或干燥的灵芝泡发，过程可以持续2-6小时。建议用温水泡发，时间越长，灵芝提取的成分就越多。如果是干燥的灵芝，可以先将其用热水烫一下，这样可以去除表面的杂质。

步骤三：将灵芝放入水中

将泡发好的灵芝放入水中，建议使用高汤或者煲汤的水，这样可以让灵芝提取的成分更多。水和灵芝的比例好控制在1:20左右。

步骤四：水温控制

灵芝煮水的过程中，水温非常重要，水温过高或过低都会影响灵芝的口感和功效。一般来说，煮灵芝水的水温好控制在60℃-80℃之间，如果水泡起小泡泡，说明水温过高，需要及时调节。

步骤五：煮制时间

灵芝水的煮制时间也非常重要，建议将灵芝放入水中，开火煮沸后，立即转小火慢炖，煮制时间好控制在1.5-2小时左右。时间过短，可能会导致灵芝提取的成分不足，功效降低。时间过长，不仅口感会变差，而且灵芝的营养价值也会减少。

步骤六：加入蜂蜜或冰糖

等到灵芝水煮好后，可以将蜂蜜或冰糖加入其中，调整口感，提高营养价值。

以上就是佳煮灵芝水的方法，通过正确的煮制方法，不仅可以提高灵芝水的营养价值，而且可以提高口感，更容易被人体吸收。每天喝适量的灵芝水，有益于养生保健，提高免疫力，对于身体健康大有裨益。

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