破壁灵芝孢子粉的概述

破壁灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的营养成分，具有多种保健功效。它可以增强免疫力，降低，促进健康等。因此，越来越多的人开始食用破壁灵芝孢子粉，但是在食用前，有一些需要注意的事项。

破壁灵芝孢子粉的营养成分

破壁灵芝孢子粉是一种非常营养的保健品，它含有灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇、灵芝三萜等多种成分。这些成分都有很好的保健作用，但是食用前需要注意以下事项。

食用破壁灵芝孢子粉需注意事项

1.注意剂量

破壁灵芝孢子粉虽然有很好的保健作用，但是不宜一次过量。建议每天食用量在3-6克之间，并且剂量不宜超过10克。否则，可能会引发道不适等症状。

2.注意适宜人群

破壁灵芝孢子粉保健作用明显，但并不适合所有人食用。孕妇和哺乳期妇女建议避免食用；对灵芝者、免疫力过强者、者不宜食用；慢性患者需要在医生的建议下食用。

3.注意食用方式

建议将破壁灵芝孢子粉加入到饮品或者食物中一起食用。 由于其口感较为苦涩，可以配以蜂蜜或者其他甜味调理一下味道，也可以与其他食材搭配食用。

4.注意保质期

破壁灵芝孢子粉是纯天然营养品，没有防腐剂，且易受潮既无法保质，更会降低有效成分含量。因此，食用者应当注意保管方式，掌握好把握有效期，保证食用效果。

破壁灵芝孢子粉的食用禁忌

1.怀孕和哺乳期女性

孕妇和哺乳期妇女需要注意不要食用破壁灵芝孢子粉。因为其成分具有强化机体免疫功能的功效，而在孕妇及哺乳期益草药的大多数（如白芍、当归、柴胡等）中均含有兼修升降逆顺的多糖。所以在怀孕和哺乳期间，生物合成代谢速度较慢其可能会通过胎盘和乳汁进入胎儿液和婴儿体内，从而引起胎儿和婴儿免疫现象失调现象。

2.免疫力过强者

免疫力过强的人体内免疫功能会处于一种过度兴奋状态，此时的人食用破壁灵芝孢子粉，会引发全身过度免疫反应，导致出现头痛、发热等症状。

3.者

破壁灵芝孢子粉有抑制消化道蠕动的功效，如果本身的人食用过多，会导致排便不畅、等情况。

4.其他人群

灵芝者、患有或脏者等人群，应在医生的建议下才可以食用破壁灵芝孢子粉。

总结

破壁灵芝孢子粉是一种非常健康的保健品，但是在食用前需要注意不同的事项。例如，我们需要控制食用量，注意适宜人群，选择好的食用方式，掌握好保质期，避免不必要的危害等等。总之，要想充分发挥破壁灵芝孢子粉的保健功效，我们需要通过科学的食用方法，来让它更好地为我们健康保驾护航。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。