喝灵芝孢子粉拉肚子（饮用灵芝孢子粉会引起，注意安全。）

灵芝孢子粉是一种比较新兴的保健品，因其具有明显的免疫调节作用而备受关注。然而，近年来却有不少消费者反映，在食用灵芝孢子粉后出现了症状。

什么是灵芝孢子粉

首先，我们来了解一下灵芝孢子粉。灵芝，是一种很受重视的中草药，也是中国传统的药食两用材料。灵芝孢子粉，则是从灵芝孢子中提取出来的粉状物质。它含有多种生物活性成分，如β-葡聚糖、三萜类物质、多糖和脂肪酸等。这些成分具有调节免疫功能、、抗、降等作用。

喝灵芝孢子粉为什么会引起

那么，灵芝孢子粉为何会引起呢？其中一个原因就是因为灵芝孢子粉具有作用。灵芝孢子粉中含有较多的纤维素，可刺激肠壁蠕动，并增加粪便量，促进排便。此外，灵芝孢子粉还具有清热的功效，能够促进人体，排泄体内废物。这些作用虽然有益于身体健康，但在灵芝孢子粉使用不当的情况下，也会导致的出现。

如何避免喝灵芝孢子粉引起

对于灵芝孢子粉引起这一情况，我们可以采取以下措施来避免：

1.控制用量。喝灵芝孢子粉时，一定要按照说明书上的用量来使用。长期摄入过量的灵芝孢子粉会对肠胃产生刺激，从而导致的出现。

2.避免空腹食用。空腹食用灵芝孢子粉容易破坏胃黏膜，导致。应在饭后1小时左右再食用灵芝孢子粉。

3.饮用前用水冲泡。灵芝孢子粉是一种粉状物质，本身不易溶于水。因此，我们需要将灵芝孢子粉用温水冲泡后饮用。若是将灵芝孢子粉直接吞服，很可能会对肠胃造成刺激，引起。

结语

总的来说，灵芝孢子粉是一种非常有益于健康的保健品，但要注意在使用时遵循正确的用法用量，并且避免空腹食用，饮用前用水冲泡。如遇症状，应适当减量或停用。另外，对于孕妇、哺乳期妇女、幼儿等特殊人群，建议在医生的指导下使用灵芝孢子粉，以免引发不必要的健康问题。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。