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晚上失眠睡不着是怎么回事?怎么改善呢?

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晚上睡不着是怎么回事?这与工作生活压力,精神紧张等都有一定的关系,建议晚上饮食上面不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激伤胃的食物,注意多吃一些蔬菜水果,补充维生素和蛋白质,保持适当的锻炼,精神压力不要过大,保持愉快的心情,同时要想根本上调理好身体机能,建议服用灵芝孢子粉来调理,灵芝孢子粉对于有很好的调理作用,可以根本上调理身体机能,长期服用效果更好,灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜,灵芝三萜含量多少,直接决定了灵芝孢子粉的作用效果,芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量,包装标示值5.5%,实测值18.6%,效果更好。

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