免疫力强是人体减少生的关键所在，免疫系统能够帮助我们抵御外来、真菌、的入侵，同时它也能防止身体中细胞的变，及时将其清理。相信大家都知道症是因为身体里细胞变异而来，因此症的产生也是和免疫力失常有关的。那么，免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？ 

免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？免疫系统的能力和免疫细胞、免疫器官等有关。在日常生活中多吃含蛋白质丰富的食物，比如说牛奶、黄豆等，也要多吃含维生素丰富的食物，比如说各类瓜果蔬菜，同时还有很多微量元素都与免疫力有关，比如说锌元素就能显著的提高身体免疫力。 

免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？如何增强免疫力光靠改变饮食习惯也是不够的。现代人免疫力下降和生活习惯有关，而生活习惯又和工作的需求和压力有一定关系，有部分可能难以改善生活的习惯，比如说经常熬夜、饮酒等。在加上人体会随着年龄的增加而降低免疫力，免疫器官的功能也会下降。因此，如果提高免疫力可以吃一些灵芝孢子粉。那么，提高免疫力的保健品有哪些？ 

免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？如何增强免疫力的保健品其实比价推荐的是灵芝孢子粉。相信不少人都听过“正气内存,邪不可干”可干这句话。在我国利用免疫力改善身体状态是中医的基础所在，而灵芝在中医古籍中被称为“上药”，其主要原因就在于它的主要作用是“扶正固本”，同时没有任何副作用，是增强免疫力的好帮手。而灵芝孢子粉则有灵芝精华的说法，其作用是灵芝的75倍，也能起到增强免疫力的作用，并且其作用也受到了现代科学的认同。 

免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？灵芝孢子粉能增强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫增强作用，而且还能拮抗免疫抑制药、抗药。应激和所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。灵芝孢子粉恢复或应激所致免疫功能低下除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有内分机制参与。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗能力。

免疫力低下怎么调理？如何提高免疫力？灵芝孢子粉内灵芝三萜等多种有效成分都被发现有增强免疫力的作用，其有效成分的作用是灵芝孢子粉发挥作用的关键。因此，提高免疫力的保健品会推荐服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。根据食药监局资料显示，目前灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，达到了5.5%。灵芝三萜含量会受到灵芝种植环境的影响，因此如何增强免疫力也是和灵芝孢子粉培养技术研究有关，现在好的种植技术为原木仿野生种植，灵芝三萜含量较高的菌种则为泰山赤灵芝。

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