说到当下的滋补类保健品，尤以灵芝孢子粉颇受消费者喜爱，因为凝聚着赤灵芝的全部营养精华，所以对身体滋补效果更佳，服用人群众多，但是有些属于热性体质的人群，适合灵芝孢子粉的功效与作用吗，会不会上火呢？

热性体质包括阴虚内热体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，五心烦热，畏热喜凉，喜食冷物或冷饮、小便短少或黄，大便干燥秘结；中医指出：凡是热性体质都可用平性的滋补类产品来进行养生保健。

灵芝自古便是上品的滋补材，《神农本草经》《本草纲目》等诸多医药典籍中均记载:“灵芝性平、无毒，多服久服不伤身”，“性平”说明灵芝孢子粉的功效与作用性质平和，不温不燥，不寒不凉，是为数不多的平补类材，因此热性体质的完全可以服用灵芝孢子粉的，而且长期服用也不会上火的情况。

目前市面上的灵芝孢子粉品质差异较大，热性体质的朋友们一定要选择一款如芝素堂破壁灵芝孢子粉这种高品质的破壁灵芝孢子粉才能让调理保健的效果更佳，同时热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物，还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜等，这样才能让身体越来越健康。

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