鸡骨草灵芝石斛凉粉:清爽夏日的美味选择!
随着气温的升高,人们的胃口也逐渐变得清淡起来。而在这样的季节里,让我们来品尝一款透彻凉爽的鸡骨草灵芝石斛凉粉吧!这款凉粉口感鲜美,清爽不腻,而且含有多种草药成分,对身体健康大有好处。接下来,就让我们一起来了解一下这款美食的特点吧!
鸡骨草:清热
鸡骨草,又名穿心莲、白鸡儿,是一种常见的野生草药,具有非常好的清热的功效。在中医中,鸡骨草属于清热泻火、利尿的温性,常被用于咽喉肿痛、口腔溃疡、痢疾等症状。
灵芝:滋养调理
灵芝是一种珍贵的材,具有滋阴补、强身健体的功效。灵芝中含有多种微量元素和活性成分,能够增强免疫力、调节内分泌系统、减轻身体疲劳等。此外,灵芝还有、补的作用,是非常受欢迎的滋补佳品。
石斛:美容养颜
石斛是一种常见的材,具有明显的美容养颜功效。石斛中的营养成分包括蛋白质、糖类、氨基酸等多种成分,能够有效滋补、改善质地和色泽,还能够延缓老化,促进细胞。
鸡骨草灵芝石斛凉粉的制作方法
鸡骨草灵芝石斛凉粉制作方法十分简单,首先,我们需要准备以下食材:
1. 鸡骨草一小把
2. 灵芝数片
3. 石斛数片
4. 凉粉一小袋
5. 果汁适量
步骤如下:
1. 将鸡骨草、灵芝、石斛先用开水焯烫一遍,放入冰箱冷藏备用;
2. 将凉粉倒入碗中,加入果汁和适量清水,搅拌均匀成粉浆;
3. 将冷藏好的鸡骨草、灵芝、石斛放在凉粉上面,装饰一些水果即可。
以上便是鸡骨草灵芝石斛凉粉的制作方法,简单易行而且口感非常好,不妨在家里亲自尝试一下。
总结
鸡骨草灵芝石斛凉粉是一款美味清爽的夏季美食,它不仅口味好,而且含有多种健康成分,对身体健康有很大的好处。希望大家在炎炎夏日里,能够选择这种健康又美味的凉粉来解暑。