介绍

老母鸡炖灵芝人参枸杞红枣，是一道非常有营养价值的滋补汤。灵芝、人参和枸杞是界中被誉为三宝的药材，而红枣则含有丰富的营养素。炖上一只老母鸡，再加上清水，简单的烹制可以让这些材料充分的释放出自己的营养价值。这道汤不仅味美可口，更是具有保健滋补功能。

制作方法

材料：老母鸡1只、灵芝20克、人参20克、枸杞20克、红枣10个、清水适量。

做法：

1. 老母鸡去毛、内脏和脚部，洗净备用。

2.将灵芝、人参、枸杞、红枣清洗干净。

3.在锅里加入足够量的清水，把老母鸡放入锅里，大火烧沸后撇去浮沫，转小火炖约1小时。

4.把灵芝、人参、枸杞、红枣放入锅内，转中火炖约1小时，加盐调味即可。

食用方法

1.可以在正餐时当作汤品食用，能够增加饮食的营养含量。

2.也可以选择在晚餐时食用，有助于促进。

3.对于需要补充体力、改善身体状况的人群，建议每天餐后食用。

功效与作用

老母鸡炖灵芝人参枸杞红枣，不仅好吃，更是一道非常有益于人体健康的滋补汤。

1.提高免疫力：灵芝含有多种活性成分，被称为“仙草”和“神药”，能够提高免疫力。人参具有“四气调中”、“增气健脾”、“养阴清”等效果。枸杞也可以充实人体的营养，促进人体正常的。

2.对补养颜有益：红枣含有丰富的维生素和糖分，具有补养颜的作用。老母鸡含有丰富的胶原蛋白，可以促进的紧致和弹性。

3.缓解疲劳：灵芝、人参、枸杞都具有补充体力的作用，可以缓解疲劳。

注意事项

1. 食用时一定要熬煮透彻，不能生吃或没有熟到位的吃。

2. 食用前如果成分，请注意。对于体质者，也应该谨慎食用。

3.孕妇和、人群慎食。

结语

老母鸡炖灵芝人参枸杞红枣滋补汤，具有非常好的滋补效果和营养价值。无论男女老少，每天喝上一碗都可以对自己的身体健康有很大的帮助。