灵芝北芪薏米汤的做法大全

灵芝北芪薏米汤是一款汤品，具有、益气健脾、补清热等功效。适合体虚乏力、气短心悸、健忘等人士食用。下面介绍灵芝北芪薏米汤的完整制作步骤。

所需材料

灵芝5克，北芪15克，薏米50克，枸杞15克，红枣10枚，水适量。

制作步骤

1. 准备材料

把灵芝、北芪、薏米、枸杞、红枣都准备好，清洗干净。

2. 灵芝煮水

准备一个煮锅，把水煮开后，放入灵芝，小火煮20分钟至汁色变深，充分提取灵芝的。

3. 倒入其他材料

接着把北芪、薏米、枸杞、红枣都加入煮锅中，中火煮30分钟左右，直到薏米煮烂为止。

4. 调味

后，加入适量的盐、冰糖调味，搅拌均匀即可。

注意事项

1.灵芝煮的时间太长反而会导致损失，所以要控制好时间。

2.红枣可以改为无花果、枸杞也可以改为当归、白芍等其他养生材料。

3.薏米性凉，脾胃虚寒的人不宜食用过多。

4.如果想要口感更加清爽，可以少放些冰糖。

总结

灵芝北芪薏米汤不仅口感香甜，而且有很多养生功效，对身体有益。制作简单，适合家庭烹饪。大家可以根据自己的口味选择不同的配料，搭配出自己喜欢的口感。但要注意其中的注意事项，以免影响身体健康。

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