灵芝芡实茯苓茶简介

灵芝芡实茯苓茶是一种传统的茶，具有促进免疫力、降、调节、减缓疲劳等多种功效。灵芝具有“瑰宝中的瑰宝”之称，茯苓说明书中也被赞赏为“膳之至味”，芡实为滋阴补上品。三种搭配使用，具有祛湿、清热、润、益气、健脾胃、安神等作用，特别适合现代人的身体调理和保健。

所需材料

1.干灵芝 5g

2.茯苓 5g

3.芡实仁 5g

4.冰糖 适量

5.矿泉水 适量

制作步骤

1.煮水，等待水温到达80-90度。

2.用水淋湿干净的灵芝、茯苓和芡实仁，将它们放在泡茶器的茶网里。

3.加入适量的冰糖。

4.将泡茶器放入杯中，注入适量热水。

5.焖5-10分钟。

6.即可享用。

注意事项

1.在制作灵芝芡实茯苓茶之前，要将材料清洗干净，并将水烧开。

2.泡好的茶不要放置太久，建议在1小时内饮用完毕。

3.需要长时间冲泡煮的茶，温度要适宜，时间要合理控制。

4.对于个人身体状态有特殊情况的人，必须在医生的建议下饮用。

小贴士

1.灵芝、茯苓、芡实仁泡出来的渣可以用沸水冲洗后当做脸上的护肤品，有的功效。

2.你可以根据自己的口味加入红枣、枸杞、菊花等其他中草药，使茶的口感更加丰富多样。

3.如果是第一次尝试灵芝芡实茯苓茶，建议控制放入的中草药的数量，以免质量过于浓郁。

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