枸杞灵芝鹿茸泡水(养生好味：枸杞灵芝鹿茸水)

枸杞、灵芝、鹿茸这三种天然的草药素有滋补养生的功效，经常食用可以提高身体免疫力，延缓、增强体质。这三种草药泡在水里，可以制成一种养生好味：枸杞灵芝鹿茸水。

原材料介绍

枸杞，别名：宁夏枸杞，属茄科枸杞属，营养丰富，富含多种人体必需氨基酸和微量元素。

灵芝，又名灵芝菌、灵芝草、仙灵芝等，属于真菌类，具有增强人体免疫力、降低、延缓等多种功效。

鹿茸，是雄鹿在繁殖期间生长的新鲜雄鹿角，是一种珍贵的草药，具有提高免疫力、健脑益智、滋阴补阳的功效。

制作方法

制作方法非常简单：将枸杞、灵芝切成小片，鹿茸切成小段，放入水中，煮开后转小火煮约10分钟，即可关火。待水温降至适宜温度时，即可饮用。

饮用方式

每天饮用一杯枸杞灵芝鹿茸水，可以达到延缓、激发身体活力、提高身体免疫力的功效。喝时可以适量加入蜂蜜、红枣等其他温补的养生材料，口感更加滋润。

适宜人群

枸杞灵芝鹿茸水适宜所有人饮用，特别是免疫力较差、易疲劳、老年人、体弱者等人士更加适合，有助于提高身体免疫力、降低、延缓、增强体质。

食用注意事项

虽然枸杞、灵芝、鹿茸都是非常好的养生材料，但是也有些人不适宜食用：

1. 因为鹿茸有提高性功能的作用，因此男性在服用时应注意，以免过量导致困扰。

2. 枸杞和灵芝都具有补益作用，服用过量可能导致容量增加，对于容量较大的人群而言，则不宜大量进食。

3. 不宜空腹食用，否则可能会对益生菌产生不良的刺激作用，影响肠道健康。

总结

枸杞灵芝鹿茸水属于一种非常养生的饮品，不仅具有滋补养生的功效，而且制作方法简单易行，适宜所有人群饮用。如果你正在找一种既养生又好喝的饮品，那么不妨试试枸杞灵芝鹿茸水吧！

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。