鸡骨草煲灵芝怎么煲汤喝

鸡骨草和灵芝的综合食疗效果十分出色。鸡骨草也是叫做白鹤草，地黄，龟苓膏三仙草，非常常见，有非常好的滋补身体的功效，而灵芝又叫灵芝，是一种常见的的名贵，具有多种保健功能。将这两种食材煲成一道汤水，可以起到非常好的滋补身体的作用。

制作步骤：

准备好材料：鸡骨草 30 克、灵芝 20 克、红枣 10 枚、龙眼肉 20 克、枸杞 10 克、水 1500 毫升。

步骤一：鸡骨草洗净，灵芝切成薄片，红枣去核，洗净，龙眼肉去核，洗净，枸杞洗净备用。

步骤二：将鸡骨草和灵芝放入一个砂锅中，加入适量的水，然后加热，将水煮沸。

步骤三：将红枣、龙眼肉、枸杞加入锅中，再次煮沸，然后改小火炖 1 个小时即可。

食用方法：

将鸡骨草灵芝汤煲好后，可以按照个人口感加入适量的糖调味后饮用，也可以不加糖直接食用，肉质肥嫩、鲜香味道非常好。由于这道汤水滋补效果非常好，因此也可以在日常饮食中多喝一些，有些提高身体免疫力的作用。

功效与注意事项：

鸡骨草和灵芝煲汤具有、神清气爽、、滋阴补、增强免疫力等功效。不过，在鸡骨草和灵芝煲汤时，需要注意的是，两种食材性质寒凉，容易伤脾胃，尤其是身体虚弱或脾胃寒凉的人不要过量食用，容易引起、反胃等不适症状。

总之，鸡骨草灵芝汤非常适合身体虚弱或者容易疲劳的人饮用，能够非常好的补充身体所需的营养元素，提高身体的免疫力，让人在日常生活中保持更好的健康状态。大家可以尝试着把它加入到日常的饮食中去。