1.停止食用灵芝孢子粉当出现症状时，应立即停止食用灵芝孢子粉，避免反应加重。

2.服用抗如出现症状，可以服用抗，如扑尔敏、氯雷他定等，帮助缓解症状。

3.就医如果出现严重的反应，如困难、喉咙肿胀等，应及时就医。

4.避免源避免接触灵芝孢子粉等源，以免引发反应。

5.寻找替代品如果不能食用灵芝孢子粉，可以寻找其他适合自己的保健品，如蜂蜜、蜂胶等。

总之，对于灵芝孢子粉的人来说，应该注意避免接触源，并且及时采取措施缓解症状，保持身体健康。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的保健品，常常被用于增强免疫力、提高身体健康等方面。但是，有些人在食用灵芝孢子粉时会出现反应，例如打喷嚏、鼻塞等症状。那么，如果吃灵芝孢子粉打喷嚏怎么办呢？下面介绍几种解决灵芝孢子粉问题的方法。

1.了解症状

在食用灵芝孢子粉之前，应该了解症状，例如打喷嚏、鼻塞、等。一旦出现反应，应该及时停止食用灵芝孢子粉，并采取相应的措施缓解症状。

2.适量食用

在食用灵芝孢子粉时，应该控制食用量，尤其是初次尝试的人。建议先从小剂量开始，逐渐增加剂量，以观察身体的反应。如果出现症状，应该及时停止食用。

3.选择适合自己的品牌

市面上的灵芝孢子粉品牌繁多，质量也参差不齐。为了避免反应，建议选择口碑好、品质可靠的品牌，避免购买劣质产品。

4.搭配其他食物食用

为了减轻灵芝孢子粉的刺激性，可以将其与其他食物搭配食用。例如，可以将灵芝孢子粉加入到牛奶、豆浆等中一起食用，或者将其加入到汤中煮熟。

5.采用其他灵芝制品

如果实在不能食用灵芝孢子粉，可以尝试其他灵芝制品，例如灵芝茶、灵芝口服液等。这些制品的刺激性相对较低，对反应的风险也较小。

总之，灵芝孢子粉虽然有很多好处，但是对于某些人来说，可能会出现反应。因此，在食用灵芝孢子粉之前，应该了解症状，控制食用量，选择适合自己的品牌，搭配其他食物食用，或者采用其他灵芝制品。这样才能更好地享受灵芝带来的健康益处。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。