灵芝土茯苓药膳配方

灵芝、土茯苓被誉为界的“双料冠军”，在传统中医药中应用广泛，常用于调节身体机能和增强身体免疫力。将灵芝和土茯苓与其它食材搭配烹饪成药膳，不仅美味可口，而且还能起到保健养生的效果。

配料：

干灵芝10克

土茯苓30克

鸡肉150克

生姜2片

盐、味精、料酒适量

步骤：

将干灵芝用温水浸泡30分钟，取出沥干备用。

土茯苓清洗干净，切成小块备用。

鸡肉清洗干净，切成小块，用开水焯水后捞出备用。

生姜切成细末。

将煲汤锅倒入适量清水，加入灵芝、土茯苓、鸡肉、生姜末，再加入适量盐、味精、料酒。

大火煮开后转小火再煮1小时左右，直至汤汁浓稠。

将炖好的药膳汤倒入碗中，趁热食用即可。这道药膳汤既美味又有营养，营养丰富，养生保健更利于身体健康。灵芝和土茯苓都有益气、养阴、清热、的功效，能够有效地降低、调节、增强人体的免疫力，常吃此药膳汤还能够延缓，对虚弱、不振、等症状有一定的改善效果。

总之，灵芝、土茯苓是非常好的天然材料，它们与其它食材搭配，不仅能够烹制出美味的药膳，而且还有保健功效。所以，建议大家多多尝试，亲自动手做一些药膳食品，能够有效地改善身体不适，达到养生保健的效果。

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