人参：强身健体，延缓

人参是传统药材中具有益气生津、提高免疫力的一种。人参还富含人参三内酯、人参皂苷等物质，这些化合物能够改善人体的免疫系统，促进、提高身体免疫力，同时也能够延缓，生机勃勃、焕发光彩的就是人参效用的一个明显体现。

灵芝：清除毒素，降低

灵芝是一种名贵的药材，具有、降、抗等功效。灵芝所含有的β-D-葡聚糖能够增强人体免疫力，而且还有清除毒素、抗的功效，它还可以对抗。同时，灵芝还能改善，缓解压力，让我们有更好的心情和充沛的精力。

鹿茸：补，滋补身体

鹿茸是一种滋补品，能够补，提高体内的免疫力和生命能量，延缓，同时也能够保持心系统的平稳。鹿茸含有的营养成分非常全面，包含了人体所需的大量氨基酸、矿物质、微量元素等，长期食用鹿茸对于身体各个器官都有很好的保健作用。

枸杞：明目养，益寿延年

枸杞是一种非常好的草药，不仅可以明目养、补益精，还可以改善功能、降低，益寿延年。枸杞所含有的多糖、维生素等有助于增强免疫力和抵抗力，提高身体代谢能力，对于男性来说，常食枸杞也对于生育有很好的帮助。

玛咖：提高免疫力，提升体能

玛咖是一种非常好的草药，是一种提高免疫力和体能的非常好的方法。玛咖所含有的丰富营养物质能够增强身体的抗生理机能，提升身体的免疫力和能力，使我们的身体更加强壮有力。同时，玛咖还能改善疲劳、、等症状，让我们精神更加饱满。

以上就是五种天然草药的功效，日常多食用这些草药，对于身体的保健还是非常有益的。值得注意的是，以上助健康草药均具有滋阴护作用，若脾胃虚寒、体寒肢冷、口干口渴、便干者好不要多食用或咨询相关专家。

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