灵芝当归煲汤食谱大全

灵芝和当归都是常见的材，灵芝俗称“仙草”，又名“舞茸”、“灵芝菇”，为“草芝”类的一种，经常被用于配方中。而当归又称“女补之品”，被誉为中的“维生素”，常被用于补养颜。将两者合在一起煲汤，不仅味道香浓，而且具有很多养生助健康的功效，下面介绍多款灵芝当归煲汤食谱，让您轻松做出健康好汤。

食材准备

灵芝当归煲汤的主料当然是灵芝和当归了，此外还需要一些辅料。灵芝和当归一般可以在店购买，辅料有枸杞、红枣、鲍鱼干、桂圆肉、芡实、山药、百合、杞子等。

灵芝当归鲍鱼煲

这款汤比较适合女性，可以促进，，增强免疫力。

食材：

灵芝

当归

鲍鱼干

枸杞

红枣

盐

水

做法：

将灵芝、当归、鲍鱼干、枸杞和红枣洗净备好。

将鲍鱼干泡发一下，洗净。

把所有材料放入炖锅中，倒入适量清水。

加盖，用大火煮沸后改用小火煮1.5小时。

加入适量盐调味即可。

灵芝当归肉骨头汤

这款汤不仅美味，还能补益气，对于体弱多的人来说特别适合。

食材：

猪肉骨头

灵芝

当归

枸杞

盐

水

做法：

将猪肉骨头清水下锅，加入适量盐，大火煮开后撇去浮沫。

灵芝、当归、枸杞洗净。

将灵芝、当归、枸杞加入锅中，改小火炖煮2小时。

加盐调味即可。

灵芝当归山药枸杞煲

这款汤有益于补中益气，滋阴润，是秋季保健的好汤。

食材：

灵芝

当归

山药

枸杞

盐

水

做法：

将灵芝、当归、山药、枸杞洗净，山药切块备用。

将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。

加盖，用小火煮2小时。

加盐调味即可。

灵芝当归芡实汤

这款汤能增强体质，调节内分泌，有助于女性保持养颜。

食材：

灵芝

当归

芡实

枸杞

盐

水

做法：

将灵芝、当归、芡实、枸杞洗净备用。

将所有材料放入炖锅中，加入适量清水。

加盖，用小火煮2小时。

加盐调味即可。

总结

灵芝当归煲汤是一道养生好汤，具有多种功效，除了上面介绍的几种食谱外，还可以根据自己的口味和需要进行搭配制作。但需要注意的是，灵芝在体内有很强的清除作用，个别人群不宜食用，如、炎、慢性、等慢性患者。因此在食用之前，好在医生的建议下食用，并严格按照食谱的要求操作，才能确保健康安全。

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