排骨莲藕汤

排骨莲藕汤是一款美味营养的汤品，具有补充营养、调节身体机能、益强身等功效。

制作食材：

排骨500g

莲藕1个

枸杞适量

红枣适量

党参适量

盐适量

清水适量

制作步骤：

将排骨洗净，焯水后洗干净，移至汤锅中加水煮沸，去掉浮沫；

将莲藕去皮切块；

将枸杞、红枣、党参放入锅中与排骨一起煮沸，加入盐调味,放入莲藕块，煮熟即可。

灵芝汤

灵芝汤是一款保健汤品，具有明目益气、提高免疫力、调节内分泌等功效，适用于男女老少。

制作食材：

灵芝30g

瘦猪肉250g

姜适量

盐适量

清水适量

制作步骤：

将灵芝洗干净，放入锅中加水煮沸，然后改用小火煮30分钟，去掉灵芝残渣，取汤待用；

取瘦猪肉切块，加入清水焯水后捞出；

将炒锅稍加热，放入姜片爆香，加入焯水后的猪肉块快速煸炒，加入灵芝汤，小火煮20分钟；

加入盐调味，即可食用。

以上两道汤品，不仅美味可口，而且营养丰富，能够帮助身体，调节身体机能，对人体健康有着重要的作用。

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