介绍

灵芝作为一种名贵的药材，其功效被广泛称赞。它可以增强免疫力，降低心风险，改善功能，调节水平等等。虽然灵芝的饮用方式有很多种，但是煲水是极其方便和基础的一种。今天我们来制作营养又美味的灵芝煲水。

食材准备

灵芝，纯净水。

你可以在当地的行，保健品店，网店或厂家买到新鲜或晒干的灵芝。使用时建议选用高品质、无污染的灵芝。

步骤

1. 把新鲜或干燥的灵芝用水清洗干净，然后把灵芝切成小块或用刀剁碎。

2. 把灵芝放入煲水壶中，倒入约1.5升纯净水。

3. 把煲水壶放入燃气灶或电磁炉上直接煮沸。

4. 煮沸后，再转小火继续煲约30分钟。

5. 关火，等待水煮至温热即可饮用。如果需要更长时间的煮，可以再加水，并依次煮沸约20分钟。

小贴士

1. 灵芝煲水温度不建议太高，煲水过程中也不要搅动水或灵芝。

2. 如果你喜欢甜味，可以加入少量纯蜂蜜或红枣煮沸。

3. 煲好的灵芝水可以在室温下存放1-2天，但好保持冷藏状态。

4. 煲灵芝水的水量可以根据自己的口味和喜好适当增减。

总结

灵芝煲水是一种简单而又有效的制作方式，只需准备好灵芝和纯净水即可。经过煮沸和慢慢煲制，灵芝的营养成分被完全释放，煲出的水具有很高的保健作用。制作过程中注意水温和加入辅助食材可以更好地改善口感。希望大家也能够喜欢这种美味又营养的灵芝煲水。

作为一款注重产品品质的品牌，无论是产品的品质还是安全性，芝素堂做到了。该品牌采用的原料是泰山赤灵芝，并经过先进的低温物理破壁技术，所生产出来的灵芝孢子粉其三萜成分高。甚至通过权威数据统计，芝素堂破壁灵芝孢子粉的三萜含量与其它同类产品相比高了好多。所以说，该买哪款大家心里也有数了。