介绍

党参、灵芝和鸡骨草是三种非常重要的材，它们被广泛用于提高免疫力、滋补强身、调节内分泌等方面。把这三种材集合在一起，熬成一锅汤，营养价值和保健功效是非常全面的。下面，我们就来学习如何煲制具有保健功效的灵芝鸡骨草汤。

材料准备

以下是煲制灵芝鸡骨草汤所需要的材料：

党参（20克）

灵芝（3个）

鸡骨草（30克）

瘦肉（500克）

姜片（5片）

水（适量）

煲汤方法

煲制灵芝鸡骨草汤的步骤如下：

首先，将瘦肉清洗干净，切成大块，焯水去沫。

将党参、灵芝和鸡骨草清洗干净，备用。

加入适量的清水，放入切好的瘦肉，姜片，大火烧开后转小火。

汤水煮至差不多都是肉汁时，放入党参、灵芝和鸡骨草，盖上锅盖，煮约3个小时。

根据个人口味，可以适量加盐和胡椒粉调味。

后，将汤倒入碗中即可。

营养价值和保健功效

灵芝鸡骨草汤可以提高人体免疫力、延缓、调节内分泌等健康功效，并且有很好的美容养颜作用。具体的保健效果如下：

党参：入之药，可以益气补、调理脾胃、提神益智，被誉为“补之上品”。

灵芝：具有很好的保健功效，可以增强免疫力、调节、、延缓等。

鸡骨草：有消脂、滋养、清热、调节内分泌等作用。

总之，灵芝鸡骨草汤是一道营养丰富、保健功效显著的汤品，对于调理身体和改善身体健康状况均有较好的效果，特别适合脾胃虚弱、体弱多、容易疲劳的人群食用。

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