灵芝陈皮：药膳养生的不二选择

灵芝和陈皮作为中的珍品，在中医药理论中，也有着不同的和功效，二者的结合更是能够为人体带来多重功效。药膳中加入灵芝和陈皮，不仅可以提高菜肴的营养价值，还可以提供养生保健功效，下面就为大家详细介绍一下灵芝和陈皮的妙用。

灵芝的养生妙用

灵芝是中的珍品，早在古代就被视为奇药，又被称为“神草”、“仙草”。灵芝具有降、、抗、免疫调节等功效，而且味道甘苦平，适合各个年龄阶段的人食用。

灵芝还可以帮助提高免疫力，促进，、等的发生。对于人群和老年人来说，食用灵芝药膳可以增强体质，延缓，提高生活质量。

陈皮的养生妙用

陈皮是中的一种，其香气味道独特，早在唐朝就被广泛用于烹调和药用。陈皮中含有丰富的挥发油和精油等成分，具有平解郁、理气开胃、健脾消食等功效，被视为中的宝贝。

陈皮还可以帮助提高，增强功能，胃等慢性的发生。对于长期熬夜、工作压力大、情绪紧张等人群，食用陈皮药膳可以帮助舒缓情绪、改善、提高身体免疫力。

灵芝和陈皮的药膳搭配

灵芝和陈皮的药膳搭配，可以达到更好的养生保健效果。比如，根据自己的口味可以制作灵芝煲鸡汤，加入陈皮、枸杞等食材，不但味道鲜美，还具有滋润、提高免疫力等功效。又如制作灵芝红枣茶，加入陈皮等食材，具有调理、减轻疲劳等功效。

灵芝陈皮的药膳搭配不仅可以提高菜肴的美食价值，还可以给人体带来多重养生功效。因此，建议大家在日常饮食中多加入灵芝和陈皮，以增强身体的免疫力和健康程度。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。