灵芝鸡骨草茯苓膏怎么做

灵芝、鸡骨草、茯苓三种材被誉为自然的“保健品”，其中灵芝更是被誉为“神奇的灵草”，具有提高免疫力、保护心等诸多健康功效。这里将介绍如何用这三种材做成灵芝鸡骨草茯苓膏，来提高免疫力。

所需材料

灵芝干品 30 克

鸡骨草干品 30 克

茯苓干品 30 克

炖盅

蜂蜜适量

制作过程

1. 将三种材用清水浸泡两小时，取出洗净备用。

2. 准备好炖盅，将洗净的材放入炖盅中。

3. 添加足够的清水，一般是在材的两倍左右，放入炖盅中。

4. 将炖盅放入大锅内，加水蒸煮四个小时左右，炖出材的成分。

5. 加入适量蜂蜜，调味即可。

注意事项

1. 灵芝鸡骨草茯苓膏不宜大量饮用，一般不超过每天一次。

2. 材在加水时一定要足够，否则会影响成分的溶出。

3. 炖制时间过短，材的成分未能炖出；时间过长，会破坏材的营养成分，建议按照本文所述的时间进行炖制。

4. 炖盅好选用陶瓷炖盅，避免金属制品的应用，不利于材的炖制。

总之，灵芝鸡骨草茯苓膏是一款非常适合提高免疫力的制品。制作方法简单，口感也十分不错。不过需要注意的是，材的饮用一定要适量，同时注意炖制时的时间和方法。希望这篇文章能对你有所帮助，为你的健康保驾护航。

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