对于灵芝孢子粉，可能很多人会有疑问。这种保健品，该怎么吃才能充分发挥它的保健作用呢？在吃的时候有没有什么药讲究的呢？今日小编跟你一探灵芝孢子粉吃法的奥秘。

很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着很深的疑问。有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得中记述灵芝“无华而生者日芝木而”。在《尔雅翼》（公元前290年）记载“芝，瑞草，一岁三华，无根而生”。说明我国古人把灵芝看作不同于有根、茎、叶的植物。《淮南子·山训篇》（公元前139年）中说“紫芝生于山，而不能生于盘石之上”。药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的。 一般大都在餐后服用，是因为空腹时有的药(如抗生素、剂等)，往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作椴木灵芝的栽培　椴木栽培是现代灵芝栽培技术的一种。就是将树材锯成一定长短的段木，仿野生覆土栽培灵芝。用之药而可算是很安全的食品，可空腹(餐前一小时)食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

值得注意的是，有少数胃、患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

另外，在服用灵芝孢子粉保健品时，如果是散装灵芝孢子粉保健品则用温开水送服2-3克灵芝孢子粉保健品，如果是灵芝孢子粉保健品胶囊一般按照包装说明服用即可。

灵芝孢子粉的吃法你记住了吗？记得在保健的同时也要相对地在先了解之后再食用，这样才能发挥其大的作用，真正发挥它的保健作用。

1、是主打代谢功能的，功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，也就是说代谢不好，吃什么都会变成脂肪，所以我们就很容易。

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